田徑運動中投擲項目之一，鏈球運動使用的投擲器械，球體用鐵或銅制成，上面安有鏈子和把手。運動員兩手握著鏈球的把手，人和球同時旋轉，最后加力使球脫手而出。投擲鏈球須在直徑2.135米圓圈內(nèi)進行。運動員雙手握住柄環(huán)，站在投擲圈后緣，經(jīng)過預擺和3～4圈連續(xù)加速旋轉及最后用力，將鏈球擲出。球落在規(guī)定的落地區(qū)內(nèi)，成績方為有效。比賽的規(guī)則要求與鉛球基本相同。鏈球運動屬于是一種可增長力量型運動，要求運動員有高協(xié)調(diào)性和在高速度的旋轉中維持身體平衡的能力。
 

　　擲鏈球的運動員最初都是些身體高大的人，大多是單純用力量進行投擲，以后，隨著體育科學的發(fā)展，運動技術的不斷完善和訓練方法的改進，投擲鏈球的技術便向著加快速度方面發(fā)展。近年來，投擲方法又有較大的突破，出現(xiàn)了旋轉四圈投擲的技術。這就加快了鏈球出手的速度，提高了運動成績，目前世界紀錄已達86.74米。近兩年在國際上已有一些國家開展了女子鏈球運動，并且發(fā)展很快，一九九八年被正式列為奧運會和田徑系列大賽的正式比賽項目。目前還沒有世界紀錄。

完整技術動作

　　運動員持鏈球在投擲圈內(nèi)，以旋轉前進的動作形式，使鏈球獲得逐漸加速，最后將球投向遠方。球的飛行遠度，取決于鏈球出手初速度和出手角度。要獲得最大的出手初速度，就是最大限度地加大旋轉半徑，適當增加旋轉圈數(shù)。投擲鏈球超過80米的運動員， 出手初速度達到27～30米/秒， 出手的適宜角度為40- 44。鏈球運動員一般采用旋轉3-4圈的方法。

場地和器械　　鏈球由三部分組成：球體、鏈子和把手。球體、鏈子和把手。球體一般為鐵質制成。球體外形應為完整的球形。鏈子應以直而有彈性并不易折斷的單根鋼絲制成。把手為單環(huán)或雙環(huán)結構，但必須質地堅硬，沒有任何種類的鉸鏈連接。鏈球的規(guī)格見下表。
 

　　男子 女子
 

　　重量（千克） 7.26 4.00
 

　　最大直徑（厘米） 13 11
 

　　最小直徑（厘米） 11 9.5
 

　　擲鏈球場地與推鉛球場地相同，但不安裝抵趾板，而且為了使用安全，需在投擲圈外安裝護籠。
 

　　護籠的俯視圖為“U”字形。護籠由7塊擋網(wǎng)組成，每塊擋網(wǎng)寬2.74米。護籠開口寬度應為6米，位于投擲圈圓心前方4.2米處。擋網(wǎng)高度為5米。
 

　　投擲鏈球的完整技術是由持握器械、預備姿勢、預擺、旋轉和最后用力五部分組成

比賽規(guī)則

　　1、應抽簽決定運動員試擲順序。
 

　　2、運動員超過8人，應允許每人試擲3次，有效成績最好的前8名運動員可再試擲3次，試擲順序與前3次試擲后的排名相反。如果在第3次試擲結束后出現(xiàn)第8名成績相等，按規(guī)則第146條3處理。當比賽人數(shù)只有8人或少于8人時，每人均可試擲6次。
 

　　3、比賽開始前，運動員可在比賽場地練習投擲，練習時應按抽簽排定的順序進行，并始終處于裁判員的監(jiān)督之下。
 

　　4、一旦比賽開始，運動員不得持器械練習。無論持器械與否，均不得使用投擲圈或落地區(qū)內(nèi)地面練習試擲。
 

　　5、應從投擲圈內(nèi)擲出鏈球。運動員必須從靜止姿勢開始進行試擲。
 

　　在預擺和旋轉前的開始姿勢中，運動員可將球體放在圈內(nèi)或圈外地面。
 

　　允許運動員觸及投擲圈內(nèi)側。
 

　　6、運動員進行預擺或旋轉時，如果鏈球球體觸及地面或鐵圈上沿不判為犯規(guī)，但球體觸地后，運動員停止試擲一邊重新開始試擲，應判為一次試擲失敗。
 

　　7、（a）不允許使用任何裝置對投擲時的運動員進行幫助，例如使用帶子將量各或更多的手指綁在一起。允許用膠布對個別手指進行包扎，但應在該項比賽開始前給該項目主裁判察看。除開放性傷口需要包扎外，不得在手上使用繃帶或膠布。
 

　?。╞）允許使用保護雙手的手套。手套的手掌和手背部必須光華。除拇指外其他手指尖必須露出。
 

　　（c）為了更好地持握器械，允許運動員使用某種物質，但僅限于雙手或手套。
 

　　（d）為防止脊柱受傷，運動員可系一條皮帶或其他適宜材料制成的帶子。
 

　?。╡）不允許運動員向圈內(nèi)或鞋底噴灑任何物質。
 

　　8．運動員進入圈內(nèi)開始試擲后，如果運動員身體的任何部位觸及圈外地面或鐵圈上沿，均為一次試擲失敗。
 

　　9．如果在試擲中本違反上述規(guī)則，運動員可中止已開始的試擲，可將器械放在圈內(nèi)或圈外，在遵守本條第13款的前提下，可以離開投擲圈，然后返回圈內(nèi)從靜止姿勢重新開始試擲。
 

　　注：本款中允許的所有行動應包括在規(guī)則第142條4中規(guī)定的一次試擲的時限之內(nèi)。
 

　　10、如鏈球在試擲時或在空中斷脫，只要試擲符合規(guī)則，不應判為一次試擲失敗，如果運動員因次失去平衡而犯規(guī)，也不應判為試擲失敗。
 

　　11、鏈球球體應完全落在落地區(qū)角度線內(nèi)沿以內(nèi)，試擲方為有效。
 

　　12．每次有效試擲后，應立即測量成績。從鏈球球體落地痕跡最近點取直線量至投擲圈內(nèi)沿，測量線應通過投擲圈圓心。
 

　　13．運動員在器械落地后方可離開投擲圈。離開投擲圈時，首先觸及的鐵圈上沿或圈外地面必須完全在圈外白線的后面。白線后沿的延長線應能通過投擲圈圓心。
 

　　14．應將器械送回投擲圈，不許擲回。
 

　　15．應以每名運動員最好的一次試擲成績，包括因第一名成績相等而進行的決名次賽的試擲成績，作為其最后的決定成績。
 

　　鏈球投擲圈
 

　　16．結構
 

　　投擲圈應以帶形鋼、鐵或其他適宜的材料制成，上沿與圈外地面齊平。圈內(nèi)地面可用混凝土、瀝青或其他堅而不滑的材料修建。圈內(nèi)地面應保持水平，低于鐵圈上沿14～26毫米。
 

　　17、規(guī)格
 

　　投擲圈內(nèi)沿直徑應為2.135米（15毫米）。
 

　　鐵圈邊沿至少厚6毫米，涂成白色。
 

　　18．從投擲圈兩側頂端向外各畫一條寬5厘米、長至少75厘米的白線，此線可以畫出，也可用木料或其他適宜的材料制成。白線后沿的延長線應能通過投擲圈的圓心，并與投擲區(qū)中軸線垂直。
 

　　可在鐵餅圈內(nèi)投擲鏈球，但圓圈直徑須從2.50米減為2.135米。也可在鐵餅圈內(nèi)安放一個鏈球投擲圈。
 

　　鏈球
 

　　19．結構
 

　　鏈球應由三部分組成：球體、鏈子和把手。
 

　　20、鏈球球體
 

　　應用固體的鐵或硬度不低于銅的其他金屬制成鏈球球體，或用此類金屬制成外殼，中。已灌鉛或其他固體材料。男子鏈球的球體直徑最小為110毫米，女子鏈球的球體直徑最小為95毫米。鏈球球體外形應為完整的球形。
 

　　如果使用填充物，應使其不能移動，球體重心至中。動的距離不應大于6毫米。
 

　　ZI．鏈子
 

　　應以直而有彈性、不易折斷的單根鋼絲制成。鋼絲直徑不小于3毫米，即回四號標準鋼絲。投擲時鏈子應無明顯延長，鋼絲的一端或兩端可彎成環(huán)狀以便于連接。
 

　　22．把手
 

　　把手可為單環(huán)或雙環(huán)結構，但必須質地堅硬，沒有任何種類的鉸鏈連接。投擲時不得有顯著延長。把手與鏈子的連接必須做到把手在鏈環(huán)中轉動時，鏈球的總長度不得增加。
 

　　23．鏈午與球體的連接
 

　　鏈子應借助于轉動軸承與球體連接，轉動軸承可為滑動軸承或滾珠軸承。把手與鏈子的連接應為環(huán)狀連接，不得使用轉動軸承。
 

　　24·鏈球應符合下列規(guī)格：
 

　　球體重心
 

　　球體重心至球體中心距離不得大于6毫米，將去掉把手和鏈子的球體放在一個水平的、直徑為12毫米的圓形口刃上，一球體必須保持平衡。
 

　　25．在規(guī)則第12條1（a）的比賽中，只允許使用組委會提供的器材，比賽期間不得改變。不允許運動員攜帶任何器材進入比賽場地。
 

　　在所有其他比賽中，運動員可以使用自備器材，但在比賽前應經(jīng)組委會批準，這些檢查合格并做有標記的自備器材，所有運動員均可使用。
 

　　鏈球落地區(qū)
 

　　26、已落地區(qū)在投擲方向上的向下傾斜度不得超過1:1000。
 

　　應用煤渣或草地以及其他適宜材料鋪設落地區(qū)，鏈球 落地時應能留下痕跡。
 

　　27、應用寬5厘米的兩條白線標出落地區(qū)，如將兩條白線延長，則應以40度角相交于投擲圈圓心。
 

　　注：可用下列方法精確設置40度扇形落地區(qū)，在距投擲目圓心20米處，二條落地區(qū)角度線相距13.68米，即每離開圓心1米，落地區(qū)角度線的根距增加68.4厘米。
 

　　28．可用醒目的旗幟或標志物標出每名運動員的最好試擲成績，放置標志物時應沿落地區(qū)角度線的方向放在角度線的外側。
 

　　應用醒目的旗幟或標志物標出最新的世界紀錄，如在合適場合，也可標出最新的洲際或國家紀錄。